Como evitar o cancro da próstata - Os pesquisadores ainda estão trabalhando para determinar os melhores métodos para prevenir o câncer de próstata, uma das formas mais comuns de câncer, que afeta um em cada seis homens nos Estados Unidos, de acordo com a Mayo Clinic. dieta saudável é uma das melhores formas de prevenir o câncer de próstata. Porque investigação está em andamento, recomendações dietéticas para o rastreio do cancro da próstata estão mudando constantemente.
Há, no entanto, algumas orientações gerais e as etapas para manter o seu risco de câncer de próstata o mais baixo possível. Coma dieta saudável com cinco ou mais porções de frutas e legumes dia sem muitos alimentos ricos em gordura, especialmente gorduras animais encontradas em carnes vermelhas. Países onde os moradores comem os níveis de gordura mais elevados também tendem a ter níveis mais elevados de câncer de próstata, de acordo com a Mayo Clinic.
evitar câncer de próstata
A uma exceção é omega-3 os ácidos graxos encontrados-no salmão e outros peixes de água fria-o que pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer. Evite beber demais bebidas alcoólicas. Limite a ingestão de álcool a-dia dois copos.
Adicionar mais produtos de soja e legumes à sua dieta. homens asiáticos têm dieta rica em proteína de soja, e eles tendem a ter menor taxa de câncer de próstata do que os ocidentais, de acordo com a Mayo Clinic. Produtos químicos em produtos de soja imitar o estrogênio no corpo, e pode atuar como preventivo de câncer de próstata.
Opt para o chá verde em vez de bebidas menos saudáveis, como refrigerantes. Os antioxidantes no chá verde pode ajudar a prevenir câncer. Exercitar regularmente e manter um peso saudável.
Embora não haja estabelecido, ligação direta entre o câncer de próstata e obesidade, excesso de peso afeta níveis hormonais que podem aumentar o risco de câncer de próstata.
Esperamos que esta informação sobre como evitar o cancro da próstata é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com o cancro
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