Como abaixar o colesterol sem estatinas - Se o seu colesterol é elevado, o médico muitas vezes sugerido para começar a tomar estatinas. Estatinas, tais como Lipitor, Zocor e Crestor pode reduzir o colesterol, mas muitas vezes têm efeitos colaterais e, a menos que você já teve ataque cardíaco, há pouca evidência de que as drogas prevenir doenças cardíacas ou prolongar a vida. Existem métodos para diminuir o colesterol naturalmente.
perder peso. De acordo com MayoClinic.com, mesmo modesta perda de peso de 5 a 10 libras pode afectar os seus níveis de colesterol. Escolha gorduras saudáveis.
diminuir seu colesterol sem estatinas
Isto pode incluir comer mais azeite de oliva, nozes e outras fontes de gordura insaturada, bem como evitar as gorduras trans. Escolha alimentos não transformados ou minimamente processados. frutas e vegetais frescos e cereais integrais têm mais fibras do que seus primos processados, que podem ter efeito benéfico sobre seus números de colesterol.
Exercite-se regularmente. Trinta minutos de caminhada rápida dia vai longo caminho para ajudar você a reduzir o colesterol. Beba com moderação, e parar de fumar se você fuma.
Fumar e beber pesado estão associados a níveis de colesterol saudável.
Esperamos que esta informação sobre como abaixar seu colesterol sem estatinas é realmente útil para você, bem como outras informações relacionadas com colesterol
Colesterol controle Sem Drogas, Controlar o seu colesterol, Parte 3 Sugar, Figura a proporção de colesterol, Manter os níveis de colesterol saudáveis, Coma para reduzir o colesterol, Ganhar peso sem aumentar o colesterol, Reduzir o colesterol e artérias limpas de placa, Colesterol LDL controle, Reverter os efeitos do colesterol alto, Reduzir o colesterol em poucos dias, Livrar-se do colesterol com remédios Home, Baixa colesterol HDL, Traga o colesterol, Obter um número de colesterol total, Assista meu colesterol
Label:
Colesterol