Como colesterol da batida - O colesterol é a gordura-como substância produzida pelo corpo e encontrada em certos alimentos. Quando há níveis insalubres de substância em seu corpo, o colesterol começa a se formar espessura da chapa nas paredes das artérias que levam sangue ao coração. diminuição do fluxo sangüíneo como resultado de placa arterial é chamada de doença da artéria coronária, e muitas vezes leva a ataques cardíacos.
Este artigo irá ajudá-lo a compreender o colesterol e fornecer alguns passos que você pode tomar para manter os níveis saudáveis de colesterol. Na verdade, existem diferentes tipos de colesterol. dois mais importantes para esta discussão são de baixa densidade LDL e HDL lipoproteína de alta densidade de lipoproteína.
Colesterol batida
LDL é muitas vezes referida tem colesterol ruim, porque é tipo de colesterol que os estoques às paredes arteriais, levando a doença cardíaca coronária. HDL é muitas vezes referida como bom colesterol porque esse tipo de colesterol LDL realmente ajuda clara das artérias. Dieta e genética são dois principais influências sobre os níveis de colesterol.
Outros fatores que contribuem para os níveis corporais de colesterol são o uso de tabaco, nível de atividade, peso, idade, raça e ter certas doenças como diabetes. Pare de fumar. O tabagismo reduz o HDL, o que significa mais varas de LDL para artérias.
Esta mudança de estilo de vida simples pode diminuir o risco de doença cardíaca coronária em até 50 por cento. Exercite mais. Queimando cerca de 1200 calorias extras por semana através do exercício aeróbico e ou pesar treinamento podem reduzir os níveis de LDL 5-19 por cento, de acordo com MSN Saúde e Editor de ginástica Martica Heaner.
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