Como tratar o colesterol genética - hipercolesterolemia familiar é o termo usado para descrever a condição genética em que altos níveis são lipoproteínas de baixa densidade colesterol LDL no sangue. Em termos simples, o colesterol elevado herdada de sua família. Isso o coloca em desvantagem significativa.
Não é apenas o seu nível já elevado, mas os alimentos engorda e pouco ou nenhum exercício, o nível de colesterol pode tornar-se perigosamente alta. Se houver histórico de ataques cardíacos em sua família, ou ter pais com colesterol alto, consultar o médico. Não há uma solução fácil para o colesterol genética, mas os níveis de LDL podem ser reduzidos com as mudanças de estilo de vida.
tratar o colesterol genética
mudar sua dieta. Reduzir o tempo de carnes vermelhas gordas como a carne. Em vez disso, comer peixe, frango e peru.
verificar os rótulos para qualquer coisa contendo óleo hidrogenado. Muitos alimentos pré-embalados, como batatas fritas ou lanche bolos contêm esse ingrediente. óleo hidrogenado aumenta os níveis de LDL e diminui os níveis de HDL colesterol bom.
Quando cozinhar, optar por azeite ou cozinhar sua comida como alternativa. Coma alimentos ricos em amido e fibra. Boas opções são frutas, legumes, arroz, pães integrais e nozes.
Para planos de refeição de amostra, visite americanheartassociation.org. Exercite-se regularmente. Isso não significa que você tem que correr maratona.
Tente encontrar algo que você gosta de fazer. Talvez ele está tomando água aeróbica ou aulas de dança. Talvez seja apenas tomando passeio à noite com seu cão.
Qualquer tipo de movimento pode ser considerado exercício. Antes de iniciar qualquer regime de exercício extenuante, no entanto, discutir o assunto com o seu médico. Pare de fumar.
De acordo com uma melhor saúde, fumaça do cigarro estimula o colesterol para furar a parede da artéria. Deixar de fumar pode reduzir significativamente o risco de ataque cardíaco. Tente medicamento para baixar o colesterol.
Porque o seu colesterol elevado é genética, é muito difícil diminuir seus níveis através de dieta e exercício. De acordo com a American Hearth Association, drogas prontamente disponíveis para ajudar na redução dos níveis elevados de LDL são estatinas, inibidores da absorção de colesterol seletivas, resinas, fibratos e niacina. Discuta com o seu médico qual a melhor opção para você.
Visite o seu médico regularmente. comunicação aberta com profissional médico é importante passo para reduzir o seu colesterol. Isto é especialmente recomendado se você estiver usando o medicamento de prescrição.
O seu médico deve acompanhá-lo para ver o que está funcionando eo que não é.
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